Поддержи военнослужащих и добровольцев СВО!

Пятница, 02 декабря 2022 14:19

Алексей Покатилов: «Физические упражнения являются средством социальной адаптации»

Алексей Покатилов: «Физические упражнения являются средством социальной адаптации» | © Фото: Быково-медиа

О том, как здоровый образ жизни, занятия физкультурой помогают адаптации
человека с инвалидностью, рассказал главный внештатный специалист по
медицинской профилактике комитета здравоохранения Волгоградской области,
главный врач регионального центра общественного здоровья и медицинской
профилактики Алексей ПОКАТИЛОВ.
- Здоровый образ жизни, двигательная активность позволяют людям с
ограниченными физическими возможностями добиваться значительных успехов –
примером могут служить наши знаменитые параолимпийцы: трехкратный
параолимпийский чемпион-горнолыжник Алексей Бугаев, биатлонистки и лыжницы
Екатерина Румянцева и Алена Кауфман, пловчиха Оксана Савченко и многие
другие.
Наиболее частая проблема ограничения жизнедеятельности инвалида –
ограничение способности к передвижению, которая сопровождается снижением
объема и интенсивности двигательной активности. Это, в свою очередь, ведет к
дегенеративным изменениям опорно-двигательного аппарата, снижению мышечного
тонуса, ухудшению обменных процессов, нарушению функции внутренних органов и
значительному снижению качества жизни.
Если для здорового человека двигательная активность – обычная естественная
потребность, то для человека, имеющего инвалидность, физические упражнения
являются средством и методом физической, психической и социальной адаптации.
В результате систематических занятий повышаются функциональные возможности
организма, улучшаются физические качества, формируются жизненно необходимые
умения и навыки, расширяется мобильность человека. А это, в свою очередь,
позволяет более эффективно выполнять простую работу по дому, поддерживать
социально-бытовую физическую активность, способствует формированию
положительного жизненного настроя, уверенности в своих силах, чувства
независимости от посторонней помощи.
А начать можно с малого – по возможности ограничить время, проводимое в
положении сидя или лежа, систематически выполнять общеукрепляющие физические
упражнения и упражнения, направленные на развитие мышечной силы всех
основных групп мышц, постепенно увеличивая время физической активности до
150-300 минут в неделю.
Как говорили древние китайцы – «Путь в тысячу ли начинается с первого шага»,
так и возвращение к полноценной жизни человека с ограниченными возможностями
здоровья начинается с работы над собой: вспомните Алексея Маресьева,
Валентина Дикуля, Святослава Федорова, чтобы убедиться в том, что
инвалидность не может остановить людей волевых и целеустремленных,
поставивших перед собой цель и добившихся ее.
Источник:
http://volgazdrav.ru/index.php/component/k2/item/19585-aleksey-pokatilov-fizicheskie-uprazhneniya-yavlyayutsya-sredstvom-sotsialnoy-adaptatsii.html 

Прочитано 47 раз

Что еще произошло в регионе и районе

Быково ТВ

Митинг 2 февраля 2022

Подробности
12 месяца(ев) тому назад

О симптомах омикрона у детей

Подробности
12 месяца(ев) тому назад

ЕР против QR

Подробности
1 год назад

Голосования по QR-кодам не будет

Подробности
1 год назад

  © Быково-медиа 2009-2021

  Сетевое издание "Быково-медиа" зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Свидетельство о регистрации ЭЛ № ФС77-66848 от 15 августа 2016 года | Учредитель: Муниципальное бюджетное учреждение «Быково-медиа» Быковского муниципального района Волгоградской области | Главный редактор: Е.Г. Нестеренко | Адрес редакции и издателя: 404062, Волгоградская область, р.п. Быково, ул. Советская, 65 | Телефон: (84495) 3-15-85 | E-mail: kommunar03@mail.ru