В ночь с 18 на 19 января миллионы православных верующих будут отмечать один из главных христианских праздников – Крещение Господня. Главной традицией этого дня является купание в святом источнике или специально оборудованной проруби. Во избежание несчастных случаев врачи напоминают о том, как провести обряд безопасно для здоровья.

Рекомендуется:

• Измерить перед погружением артериальное давление

• Поесть за 2-3 часа до омовения

• Перед купанием сделать разминку, разогрев тело

• Находиться в проруби не дольше 1 минуты, чтоб не случилось переохлаждения

• После проруби растереть себя махровым полотенцем и надеть одежду из натуральных тканей.

Категорически запрещается: купаться в местах, где нет представителей экстренных служб и медиков; совершать омовение в нетрезвом виде; нырять с головой.