Новогодние праздники длинные. Это превосходный повод провести их активно и очень весело. Самое главное – избежать опасностей, которые подстерегают в длинные зимние выходные. Как встретить праздники так, чтобы потом не жалеть об этом и не обращаться к врачам? Об этом рассказали врачи Быковской ЦРБ.

На снимке:  З. Г. Дикунова

Педиатр Зоя Дикунова напомнила, что в связи с праздниками возникают новые риски для детей - начиная от плохо закрепленных новогодних елок и заканчивая праздничной пиротехникой, включая бенгальские огни и свечи. Зоя Григорьевна подчеркнула, что у детей не должно быть доступа ни к каким потенциально опасным вещам - в праздники это особенно важно, поскольку родительский контроль ослабевает. Убрать от детских глаз и рук нужно не только фейерверки, но и алкогольные напитки, лекарства и т.д.

А еще стоит следить, чтобы подаренные детям игрушки подходили им по возрасту: нередко совсем маленьким дарят игрушки с мелкими деталями, магнитиками, батарейками и прочим, которые дети тянут в рот, а потом оказываются в рентген-кабинете, а то и на хирургическом столе.
Во время новогодних каникул в Быковскую ЦРБ часто попадают люди с травмами, которые они получили, потеряв равновесие, упав на льду. «Есть несколько хитростей правильного падения для снижения повреждающего воздействия на организм, - рассказал хирург Быковской ЦРБ Андрей Зайцев, - почувствовав, что теряете равновесие, присядьте на корточки и сгруппируйтесь. Так вы существенно снизите высоту падения и силу удара».

На снимке: А. С. Зайцев.
Еще несколько советов:
Не выставляйте руку или ногу: конечность примет на себя всю энергию удара, а это многократно повышает риск возникновения перелома.
Не расслабляйтесь во время падения. Расслабленные мышцы совсем не защищают кости, поэтому возрастает риск получить перелом.
Напрягите мышцы при падении, тогда есть шанс, что вы получите ушиб, но не перелом.
Потренируйтесь правильно группироваться при падениях в безопасной обстановке на мягкой поверхности. Так ваше тело запомнит нужную последовательность действий и при падении на лёд автоматически воспроизведёт её.

Предупреждает Андрей Сергеевич и об опасности при получении тяжелого ушиба. Такие ушибы затрагивают мышцы, нервы, внутренние органы. Это серьёзная патология, представляющая угрозу для жизни.
А. С. Зайцев настаивает на том, что при получении травмы, необходимо обратиться в больницу, так как поставить точный диагноз и проведение мероприятий, направленных на предотвращение осложнений, может только специалист.
Нередко к встрече с врачами приводят и уличные забавы. Особенно опасными врач назвал тюбинги, набравшие популярность в последние годы. Они неуправляемы, а потому на стихийных горках часто приводят к тяжелым травмам чаще всего детей.

На снимке: Т. Г. Мозговая

Впрочем, иногда во время праздников неуправляемыми становятся и сами взрослые. В первую очередь, злоупотребляют алкоголем - от этого предостерегли все доктора, а врач психиатр-нарколог Татьяна Мозговая посоветовала вообще не пить и тогда все будет в порядке.

Лучшей закуской, говорит терапевт Быковской ЦРБ Алена Волкова, под алкоголь с точки зрения здоровья является закуска бутербродами с маслом, икрой, мясом, рыбой.
Если удержаться от бокала не получается, то она советует придерживаться простых правил: не повышать градус - не надо после бокала шампанского поднимать рюмку водки, лучше перейти на белое сухое вино. Во-вторых, не запивать спиртное газировкой - это ускорит опьянение и приведет к настоящему удару по организму. В-третьих, не стоит совмещать алкоголь со сладостями - они конкурируют друг с другом, что тоже приводит к плохим последствиям для здоровья. А еще она советует не забывать людям с сахарным диабетом о том, что алкоголь ведет к резкому снижению сахара, гипертоникам – о том, что красное вино повышает давление, поэтому предпочтение стоит отдать белому вину.

На снимке: А. В. Волкова.
- Если у вас есть заболевания желудочно-кишечного тракта, то замените жареные блюда на отварные или приготовленные на пару, откажитесь от  копченой пищи, и, конечно же, не стоит переедать, - говорит врач, - например, вместо колбас и копченостей лучше подать отварное мясо. Не забывайте пить простую воду, не газированную, ни соки, а именно воду. На горячее отлично подойдет рыба - это и вкусно, и полезно. Также не забывайте про овощи и фрукты: позднее застолье должно состоять из легкой еды, иначе организму будет непросто.
Новогоднее меню, по мнению Алены Викторовны, можно легко сделать разнообразным и вкусным, но не опасным для здоровья и фигуры. Например, майонез можно заменить на нежирные йогурт или сметану. Только нужно учесть, что сроки хранения сократятся. К ним, впрочем, в любом случае нужно относиться внимательно - не стоит доедать угощения с новогоднего стола до конца каникул. Еще она напоминает о том, что не стоит проводить все праздники за столом. Новогодние праздники это общение, прогулки на свежем воздухе, игры и другие зимние забавы.

А еще не стоит пытаться держать строгую диету накануне Нового года или сразу после него - ни похудеть, ни поправить здоровье это не поможет, скорее наоборот. Если же переедания или опьянения избежать не удалось, то А. В. Волкова рекомендует использовать адсорбенты - лекарственные средства, связывающие различные токсические вещества и микроорганизмы в желудочно-кишечном тракте путём адсорбции и выводящие их из организма. В настоящее время в медицинской практике используется широкий арсенал сорбционных средств.

На снимке: М. П. Голяк
- В праздники, как и в другие дни, никто не застрахован от болезней и травм. Поэтому в целях повышения готовности системы здравоохранения к оказанию медицинской помощи и оперативному реагированию на возможные чрезвычайные и нештатные ситуации в период предпраздничных, праздничных и выходных дней с 28 декабря 2024 года по 9 января 2025 года большая часть медицинских учреждений района будет работать. В обычном режиме будут работать скорая помощь, больницы и стационары. Все поликлиники со 2 по 9 января будут работать по графику с 8:00 до 15:00. Все возможности для оказания помощи у нас имеются,  - рассказала заместитель главного врача Мария Голяк, - поздравляю всех с наступающим новым Годом! Будьте здоровы и берегите себя!

Отметим, в волгоградском регионе продолжается реализация масштабного проекта губернатора Андрея Бочарова по созданию современной пациенториентированной системы здравоохранения: строятся и ремонтируются больницы и поликлиники; обновляется парк спецавтомобилей; поступает современное высокотехнологичное оборудование; выстраивается комплексная система реабилитации, в том числе для участников СВО и их семей.

Материал написан в рамках проекта «Быть здоровым – это здорово!».