В беседе с изданием ETNT диетологи заявили, что только с помощью правильного питания можно остановить преждевременное старение кожи и предотвратить появление морщин. Прежде всего в этом могут помочь 4 продукта, употреблять которые необходимо каждое утро.

Так, диетолог, магистр Мелисса Митри советует добавить в утренний рацион авокадо, богатый омега-3 жирными кислотами. Именно они защищают кожу от преждевременного старения, увлажняют и снижают ее чувствительность к ультрафиолетовому излучению.

Нутрициолог Сара Чатфилд рекомендует начинать утро не с кофе, а со стакана воды. Это поддержит эластичность кожи на нужном уровне. А зарегистрированный диетолог Джанет Коулман добавила, что для восстановления иммунных клеток кожи необходимо употреблять каждое утро овсянку.

В качестве альтернативы овсянке Мелисса Митри предложила яйца. В них содержится большое количество витамина D, который способствует сохранению здорового состояния кожи.