Расхожие убеждения, связанные с продуктами питания, окружают нас с детства. Оказывается, наши родители были правы, когда говорили, что самый важный для организма прием пищи – утром. 

Ученые Гарвардской медицинской школы в ходе эксперимента обнаружили неожиданный побочный эффект отказа от завтрака. Подробные данные исследования опубликованы в издании ETNT.

Оказалось, что длительный перерыв между приемами пищи и отказ от завтрака приводят к похудению за счет потери мышечной массы, а не из-за сжигания накопленных лишних жировых отложений.

Медики утверждают, что правильный завтрак способен сделать человека более внимательными, обеспечить силами на целый день, а также помочь нормализовать вес и даже сохранить здоровье сердца. 

https://vpravda.ru/obshchestvo/otkaz-ot-zavtraka-privodit-k-potere-myshechnoy-massy-134522/