Поддержи военнослужащих и добровольцев СВО!

Кардиолог назвал продукты, снижающие риск сердечного приступа

Чтобы укрепить здоровье сердца, надо регулярно есть определенные продукты.

Диета, полезная для сердца

По статистике ВОЗ, больше всего людей внезапно умирают от обострений сердечно-сосудистых заболеваний.

 

Сердечный приступ обычно имеет следующие признаки: острая боль или дискомфорт в груди, затрудненное дыхание и головокружение. При этом у некоторых людей симптомы сердечного приступа могут появляться постепенно, у других — внезапно.

Как бы там не было, но почти всегда медики обнаруживают, что до попадания в больницу больной вел образ жизни, далекий от здорового. То есть, он не старался есть только натуральные продукты, богатые витаминами и микроэлементами, много курил и не отказывал себе в желании выпить алкоголь.

Как минимизировать риски?

По словам врача-кардиолога Сергея Никонова, предупредить развитие опасной болезни можно, если:

 

  • придерживаться здоровой, благоприятной для сердца диеты

  • поддержание умеренного веса

  • бросить курить или избегать мест курения

  • регулярные упражнения

  • снижение стресса.

 

Кстати, как недавно установили немецкие ученые, существенно снизить риски помогает включение в рацион питания всего трех видов продуктов: кисломолочные продукты, жирную морскую рыбу и свежую зелень.

 - Эти продукты существенно улучшат состав липидов крови и снизят воспаление сосудистой стенки. А значит и не позволят развиться опасному недугу, - говорит медик.
 
https://kubnews.ru/obshchestvo/2023/02/09/kardiolog-nazval-produkty-snizhayushchie-risk-serdechnogo-pristupa-/
 
 
 
Прочитано 374 раз

Похожие материалы

Онисим Овчар: как 28 февраля по старым обрядам провожать зиму

В последний день зимы обязательно досыта кормили находящихся в трудном финансовом положении друзей, но никогда не давали им в долг. Фото: © РИА Новости / Артем…

Берещенье: что можно и запрещено делать 11 апреля?

Традиционно 11 апреля на Руси отмечали народный праздник Берещенье. Православная церковь в этот день чтит память Марка Арефусийского. Житие Марка Арефусийского…
Изображение по умолчанию

О чем расскажет общий анализ крови

Лейкоциты Главная функция лейкоцитов – защита организма от внешних и внутренних патогенных агентов. Лейкоциты делятся на две группы: гранулоциты (нейтрофилы,…

Зеленые друзья: 4 самых полезных комнатных растения

Некоторые «зелёные друзья» помогают улучшить жизнь. Как в физическом смысле, так и в духовном. Алоэ вера Алоэ — удивительное многолетнее растение, в котором…

Дорофеев день: как 18 июня собрать сон-траву

18 июня православная церковь чтит память преподобного аввы Дорофея. Житие аввы Дорофея Святой Дорофей был учеником Иоанна Пророка в палестинском монастыре аввы…

Острожно: телевизор! Как правильно себя вести с «лучшим другом семьи»

Уже давно доказано, что нагрузка на глазные мышцы при просмотре телевизора сопоставима с нагрузкой других групп мышц при занятии штангой. В результате глаза…

Когда начинать выращивание виноградных саженцев на подоконнике

Черенки винограда находятся в состоянии покоя с ноября до третей декады января. В это время укоренять их бесполезно. В конце января почки от прорастания…
Изображение по умолчанию

Лечебный коктейль лечит сердечные заболевания и избавляет от тромбов

Делимся с быковчанами народным рецептом. Народная медицина предлагает универсальный коктейль от многих заболеваний. Нужно смешать в одной бутылке (желательно…

  © Быково-медиа 2009-2021

  Сетевое издание "Быково-медиа" зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Свидетельство о регистрации ЭЛ № ФС77-66848 от 15 августа 2016 года | Учредитель: Муниципальное бюджетное учреждение «Быково-медиа» Быковского муниципального района Волгоградской области | Главный редактор: Е.Г. Нестеренко | Адрес редакции и издателя: 404062, Волгоградская область, р.п. Быково, ул. Советская, 65 | Телефон: (84495) 3-15-85 | E-mail: kommunar03@mail.ru