01 апреля 2020

Сидим дома: как распорядиться временем с пользой в период эпидемии (рекомендации детям и родителям).

222 раз

Обстоятельства иногда складываются таким образом, что значительную часть времени суток взрослые и дети могут проводить дома, и очень важно и правильно обустроить времяпровождение, чтобы оно принесло пользу уму и телу: поддержало, восстановило здоровье, наполнило знаниями, развило умения и навыки разрешения проблемных ситуаций, укрепило детско-родительские отношения. Особенно это важно сейчас, когда не только дети находятся дома, но и многие родители.

На детский телефон доверия много обращений по теме: «Чем занять детей?», «Мне скучно», «Что делать?».

Детский телефон доверия предлагает детям, подросткам и их родителям свои рекомендации:

  • Самое главное – режим дня, структура дня, в которой обязательно следует предусмотреть четкое фиксированное время на гигиену, питание, сон, физическую нагрузку, учебные занятия, досуг, домашние обязанности, заботу о близких, общение.
  • «Движение – это жизнь». Даже находясь в ограниченном пространстве собственной квартиры, придумайте интересные формы движения: мастер-класс по танцам (а если вместе с родителями, то это уже совместная деятельность, которая является залогом эмоционального контакта и делового сотрудничества), интернет- уроки самообороны (а если вместе с папой, то это уже пример для подражания). А может просто попрыгать, отжаться, поприседать на «кто больше?».
  • Учебная деятельность согласно поступившим заданиям от школы, но не ограничивайтесь этим. Сейчас удобное время для повышения своих знаний и компетентностей, поищите в интернете согласно своим запросам интересные интернет - уроки, или информацию, на основе которой можете составить собственный план по продвижению самого себя (блоги).
  • Питание – сделайте его разнообразным и интересным: сейчас удивительное время совместно с детьми что-то приготовить, придумать сочетаемое и полезное. Уважаемые родители, предоставьте возможность детям самим для всей семьи приготовить обед или ужин. Это тоже творческий процесс и самое главное, дети учатся заботиться о своих близких, а вы можете позволить себе расслабиться и получить удовольствие.
  • Досуг у каждого свой: распределите время таким образом, чтобы было время для уединенных занятий (общение в сети, чтение, рисование, хобби и т.д.) и совместных – посмотреть фильм или мульфильм, написать письмо бабушке «на удаленке», составить поздравление или пожелание работающей маме (папе), поиграть в настольные игры. Ведь именно игры в «живом» формате дадут вам возможность вместе посмеяться, пошутить, порадоваться при победе, учиться поддержке при проигрыше.
  • Домашние обязанности необходимы всегда и детям также – обсудите вместе с ребенком и с другими членами семьи, как все будут заботиться друг о друге, кто что делает, предусмотрите поощрения, бонусы. Используйте сегодняшнее время для определения обязанностей, с учетом желаний и возможностей, закрепите поощрением, этим вы поможете и себе и детям, научите их не только «брать», но «давать».
  • Порекомендуем использовать совместное времяпровождение для повышения у детей произвольного внимания, да и взрослым это не помешает. Игры вам в помощь:
  • Требуется всего 5-10 минут в день, чтобы в игровой форме потренировать внимание ребенка.
  • «Что пропало?»

Разложите на любой поверхности несколько мелких предметов (15-20 штук). Это может быть, все, что угодно, карандаши, мелкие игрушки, монеты, бусы, кубики. Предложите ребенку рассмотреть их и запомнить, как они расположены. Потом ребенок должен отвернуться или выйти из комнаты.

Поменяйте расположение предметов, уберите несколько или добавьте новые.  Ребенок возвращается и определяет, что изменилось.

  • «Найди цвет», «Найди форму»

Предложите ребенку посмотреть вокруг и назвать все предметы желтого или любого другого цвета. Или все крупные, квадратные и т.д.

Школьнику, когда он научился хорошо читать и писать, можно предложить более сложные.

  • Корректура

Предложите ребенку любой текст, поначалу небольшой. От него требуется находить и зачеркивать слова в тексте. Сначала это одна буква, потом несколько, причем одна вычеркивается, вторая подчеркивается.

  • Обнаружение ошибок в тексте

Нужно предложить ребенку короткий текст (5-10 предложений), в котором специально сделаны ошибки. Лучше, если они не будут связаны с орфографией. Это должны быть подмены букв, слов, пропуск букв, смысловые ошибки.

Пусть ребенок выберет ручку: красную или зеленую. И найдет все ошибки в тексте, и исправит их.

  • Найди слова

Требуется отыскать в каждом слове спрятавшееся там более короткое слово.

Например, дорога, пирожок, коса, зубр, смех, китель, укол, столб, волк, удочка, олень, мель и так далее.

Более сложная разновидность этого задания – длинный, на первый взгляд, бессмысленный набор букв, в котором нужно разглядеть правильные слова, анаграммы.

  • Позагадывайте загадки, попридумывайте шарады, да и любые кроссворды, сканворды, судоку – все поможет натренировать внимание, память, получить знания.

Мы рядом с вами:

Детский телефон доверия 8 800 2000 122 – для детей, подростков и их родителей: анонимно, круглосуточно, бесплатно.

38-03-03 – областной телефон доверия для взрослых по их взрослым проблемам.

Наталия Миронова,
начальник отдела экстренной психологической помощи.

Что еще произошло в регионе и районе

02 июня 2020 | 13:41

Оперативная сводка на 2 июня

По данным лабораторного центра Роспотребнадзора, в Волгоградской области за последние сутки диагноз подтвердился у 119 человек. Таким образом, в регионе…
02 июня 2020 | 13:17
Марина и Анастасия Вутлые

Сказочный сад Марины Вутлой

На праздновании Масленицы быковчане впервые смогли ознакомиться с творчеством Марины Вутлой. Ее выставку составили изделия из бисера. Бисероплетением Марина…
02 июня 2020 | 13:17
В районе организовано медобслуживание на дому

В районе организовано медобслуживание на дому

Работа в новом формате организована облздравом совместно с территориальными организациями социального обслуживания и центрами социальной защиты населения. Для…
02 июня 2020 | 13:16
Открытки на удачу

Вернисаж и «Открытки на удачу» в День защиты детей

В Быковском социально-реабилитационном центре для несовершеннолетних состоялись события, приуроченные к Международному Дню защиты детей. В онлайн-режиме прошел…
02 июня 2020 | 13:12
В Волгоградской области решается задача по обеспечению медработников защитными средствами

В Волгоградской области решается задача по обеспечению медработников защитными средствами

Свыше 267 тысяч единиц защитных средств переданы медицинским организациям Волгограда, Волжского, Камышина, Урюпинска, Фролово, Михайловки, Городищенского,…
02 июня 2020 | 13:11
В части районов Волгоградской области завершен сев яровых зерновых

В части районов Волгоградской области завершен сев яровых зерновых

Посевная кампания в волгоградском регионе — на финишной прямой. На 100% план сева зерновых уже выполнен в Дубовском, Иловлинском, Октябрьском и некоторых…
02 июня 2020 | 13:07
Андрей Бочаров

Андрей Бочаров: «Поддержка Фонда защиты прав дольщиков позволит более активными темпами решить задачу достройки проблемных объектов»

Губернатор Волгоградской области Андрей Бочаров провел выездное совещание на площадке ЖК «Парк Европейский», где достраиваются сразу четыре проблемных объекта…
02 июня 2020 | 13:06

В Волгоградской области в понедельник межведомственные патрули выявили 285 нарушений правил перемещения и масочного режима

В составах межведомственных групп рейды проводят представители комитетов и инспекций администрации Волгоградской области, сотрудники правоохранительных…
01 июня 2020 | 14:10

Оперативная сводка на 1 июня

По данным лабораторного центра Роспотребнадзора, в Волгоградской области за последние сутки диагноз подтвердился у 189 человек. Таким образом, в регионе…