Среда, 07 апреля 2021 09:24

На территории СДЦ «Прометей» прошла оздоровительная акция «10000 шагов»

На территории спортивно-досугового центра «Прометей» прошла оздоровительная акция На территории спортивно-досугового центра «Прометей» прошла оздоровительная акция | © Фото: Быково-медиа

Считается, что именно 10000 шагов в день – это необходимая для поддержания здоровья нагрузка. Кроме того, акция способна многим напомнить о важности здорового образа жизни и систематических занятиях физкультурой и спортом.

К этому и стремились в этот день участники оздоровительной группы по фитнесу. Началось мероприятие с небольшого брифинга – специалист по спорту напомнил о важности сохранять правильное дыхание и шаг, идти в только в своем темпе. Затем желающим предоставили возможно провериться на новом оборудовании, предоставленным спортшколой. Компактный и мобильный аппарат позволяет на месте проверить важные показатели организма.

Моросящий в этот день дождь оздоровлению не помешал. Сначала энергичная групповая разминка. Бодрыми движения участники разогнали кровь и размяли суставы, чтобы исключить травмы. На дистанцию вышли дружно, всем коллективом. Каждый участник шел в силу своих возможностей. Кто-то размеренным шагом, кто-то – легким бегом. Главное здесь не скорость, а поддержание организма посильной нагрузкой. Оставшиеся силы после прохождения дистанции оставили на усложненную и более энергичную фитнес-разминку.

Прочитано 135 раз